Novinky
147
Čo by si robil s 2000€ navyše?
Šesť eur denne nepôsobí ako veľa. Za rok však môže ísť o viac než 2 000 €. Pozri sa, ako malé každodenné rozhodnutia ovplyvňujú tvoje financie a čo môže priniesť nový rituál.
572
🔥 PREČO NÁHRADY ČASTO ZLYHÁVAJÚ
Prečo náhrady často zlyhávajú? Nie je to len o nikotíne. Väčšina ľudí podceňuje silu zvyku, rituálu a momentov, ktoré majú s fajčením spojené. V tomto článku pochopíš, prečo samotné náhrady nestačia a čo je skutočný dôvod, prečo sa ľudia k ci...te vracajú.
416
Prežiješ 5 minút? Takto dlho trvá chuť potianuť si ..
Chuť potiahnuť si sa zdá nekonečná, ale v skutočnosti trvá len pár minút. Prečo práve 3–5 minút a prečo ju niektorí ľudia vnímajú oveľa dlhšie? Pozrite sa, čo sa v tej chvíli deje v mozgu a ako sa dá tento moment zvládnuť. Keď pochopíte, ako craving funguje, zistíte, že nie je taký silný, ako sa zdá.
300
Priberiem keď hodím s daným zlozvykom ? Pravda, ktorú ti nikto nepovedal (a prečo za to nemôže slabá vôľa)
Priberiem keď hodím s daným zlozvykom? Alebo je to len strach, ktorý ma drží späť? V článku vysvetľujeme, čo sa naozaj deje s chuťou do jedla po poslednom šľoku a prečo máš väčšiu chuť na sladké. Opierame sa o výskumy a vyvraciame mýtus, že je to „len v hlave“. Zistíš aj to, ako prestať bez toho, aby si pribral.
337
Ako sa zbaviť zlozvyku za 21 dní: Mýty vs. Realita
Hranica 21 dní je vnímaná ako magický míľnik pri zmene návykov, no v skutočnosti je to len začiatok vašej fascinujúcej cesty k slobode. V tomto článku vám ukážeme, ako týchto prvých pár týždňov využiť na vybudovanie novej identity a prečo je dôležitejšie než počítanie dní to, kým sa počas nich stávate. Zistite, ako správne nastavenie mysle a sila opakovaní premenia vašu snahu na prirodzenú súčasť vášho nového ja. Objavte tajomstvo trvalej zmeny, ktorá začína rozhodnutím a pokračuje víťazstvom nad starými vzorcami správania.“
487
Ak si myslíš, že potrebuješ silnú vôľu, už si prehral
Myslíš si, že zmena je len o silnej vôli? Tento článok ti ukáže, prečo práve tá ťa najčastejšie zradí – a čo funguje oveľa lepšie.
407
Biorezonancia vs. zariadenie Bez návyku
Mnoho ľudí skúšalo biorezonanciu a na čas prestalo . Napriek tomu sa danemu zlozvyku vrátili. Prečo? Pretože chuť potiahnuť si nie je to jediné, čo nás k tomu ťahá. Tento článok vysvetľuje rozdiel medzi potlačením túžby a skutočnou zmenou návyku.
429
Čo očakávať od E-booku BEZ NÁVYKU ?
Prestať s daným zlozvykom nie je o jednom dni a jednom rozhodnutí. Je to proces, v ktorom sa bijú návyk, emócie a hlava. Práve preto vznikol e-book BezNavyku – aby si na to nebol sám.
308
Dopadna zdravie a životné prostredie
Možno si myslíš, že máš fajčenie pod kontrolou, ale v skutočnosti kontroluje ono teba – tvoje zdravie, energiu aj peniaze. V článku ti ukážeme, čo robí každodenná cigareta s tvojím telom a prečo jej dopad nekončí v popolníku.
386
Kedy pocítiš prvé zmeny po tom, čo si posledný krát zapáliš ?
Keď človek závislý rozmýšľa, že prestane, v hlave mu hneď naskočí otázka: „A oplatí sa mi to vôbec?“. Väčšina ľudí má pocit, že zmeny prídu až o roky, a tak to radšej ani neskúsi. Pravda je, že tvoje telo začína vyhrávať už hodiny po poslednej cigarete. Tento článok ti ukáže, čo sa deje v tvojom tele deň po dni, týždeň po týždni – aby si videl, že každý deň bez cigarety má konkrétny zmysel.