Novinky
278
🔥 PREČO NÁHRADY NIKOTÍNU ČASTO ZLYHÁVAJÚ
Prečo náhrady nikotínu často zlyhávajú? Nie je to len o nikotíne. Väčšina ľudí podceňuje silu zvyku, rituálu a momentov, ktoré majú s fajčením spojené. V tomto článku pochopíš, prečo samotné náhrady nestačia a čo je skutočný dôvod, prečo sa ľudia k cigaretám vracajú.
312
Prežiješ 5 minút? Takto dlho trvá chuť na cigaretu.
Chuť na cigaretu sa zdá nekonečná, ale v skutočnosti trvá len pár minút. Prečo práve 3–5 minút a prečo ju niektorí ľudia vnímajú oveľa dlhšie? Pozrite sa, čo sa v tej chvíli deje v mozgu a ako sa dá tento moment zvládnuť. Keď pochopíte, ako craving funguje, zistíte, že nie je taký silný, ako sa zdá.
186
Priberiem keď prestanem fajčiť? Pravda, ktorú ti nikto nepovedal (a prečo za to nemôže slabá vôľa)
Priberiem, keď prestanem fajčiť? Alebo je to len strach, ktorý ma drží späť? V článku vysvetľujeme, čo sa naozaj deje s chuťou do jedla po poslednej cigarete a prečo máš väčšiu chuť na sladké. Opierame sa o výskumy a vyvraciame mýtus, že je to „len v hlave“. Zistíš aj to, ako prestať bez toho, aby si pribral.
255
Čo očakávať od E-booku BEZ NÁVYKU ?
Prestať fajčiť nie je o jednom dni a jednom rozhodnutí. Je to proces, v ktorom sa bijú návyk, emócie a hlava. Práve preto vznikol e-book BezNavyku – aby si na to nebol sám.
268
Dopad fajčenia na zdravie a životné prostredie
Možno si myslíš, že máš fajčenie pod kontrolou, ale v skutočnosti kontroluje ono teba – tvoje zdravie, energiu aj peniaze. V článku ti ukážeme, čo robí každodenná cigareta s tvojím telom a prečo jej dopad nekončí v popolníku.